Hur får man till träningen på jobbet?
Jag tror på träningsstrategier som inte bara inspirerar utan också engagerar och ger resultat.
Här är mina fyra nycklar för att lyckas med gruppträning på arbetsplatsen:
1. Anpassa nivån:
Min träningsfilosofi handlar om inkludering. Sikta på att ha pass med låg tröskel där alla kan delta. Oavsett tidigare erfarenhet eller fysisk nivå. Ofta så är det som så att de som redan är vana vid träning kommer göra passet utmanande ändå.
2. Styrka i fokus:
Styrka är grunden till en frisk och aktiv livsstil. Betona styrketräning eftersom det är vad de flesta av oss behöver.
3. Proffs vid din sida:
Låt inte kollegan hålla i träningsklassen. Superbra att initiativet finns men jag tror på att ta hjälp av professionella tränare helt enkelt för att säkerställa att du får rätt vägledning och support. Det blir en mer jämlik träningsmiljö och man kan också passa på att ställa frågor och få träningstips.
4. Prisvärd investering:
Hälsan är vår värdefullaste tillgång.
Vill du ha mer hjälp om hur du ska få till träningen på arbetsplatsen?
Tveka inte på att kontakta oss. Vi är bara ett mejl bort!